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尾道での活動(簡易スタミナテスト)

2003年10月29日(水)

  尾道市総合福祉センター
尾道で、簡易スタミナテストを・・・してきました
簡易スタミナテスト
簡易スタミナテスト(持久力の測定)は最初ゆっくりとした歩きを4分、少し速めの歩きを4分と段階的にスピードを3〜4回上げて各段階での運動後の心拍数を測ります。
準備体操の風景。
簡易スタミナテストの準備体操
簡易スタミナテスト
会場をいっぱいに使って皆さんで歩きました。
みんなで一緒に歩いているところです。私の歩調に合わせて歩きます。遅れないように歩くのはなかなか難しいです。
スタミナテストの結果説明。定規を使って線を引く作業があり、4段階で結果がでます。皆さん真剣な顔でした。
歩き終わった直後に測定した心拍数を決まった用紙に記入して体力を評価します。福岡大学の運動生理学研究室で使っていた用紙そのものです。測定後の皆さんのウケはなかなか良かったです。
簡易スタミナテストの結果説明
歩く・走るに関する本の紹介(「本の紹介」)はこちらです


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