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YMCAでの授業風景「ウェイトトレーニング」

   
福山YMCA国際ビジネス専門学校の授業で行っていた「ウェイトトレーニング」のようすです
左から、平元さん、谷井くん、長尾くん。今からハイクリーンにやろうとしている最中です。
平本さんと、うねめくん。
長尾くん。ハイクリーンのウォーミングアップ。
平元さん。チェストプレスのマシンに座って。照れるなって。
井原くん、いい身体になってきたよ!
レッグランジ
難波さん、寝とるんじゃなくて腹筋しとるんね。
竹縄くんのベントロウ。僧帽筋あたりが盛り上がっている。なかなかよし。
細いけど一応マックスは72kg。まだまだ伸びますね、彼は。
パンプアップしたあとのポージング。
ダブルバイセップス(竹縄くん)。半年のトレーニングで激変したね。
マスキュラー。
同じくパンプアップした後。谷井くんも75kgは上げられるようになった。
かなり気合の入ったトレーニングのクラスです。あと1年すれば、もっとバルクアップは間違いないでしょう!期待してるよ!!


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