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自分でできる簡単エクササイズ
だれでも簡単にできるいくつかの
エクササイズの方法を紹介します


○ ソフトジムを使ったトレーニング
○ 家でもできる簡単ストレッチ
○ 腰痛を軽くするエクササイズ
○ ゴムバンド（チューブ）・トレーニング
○ 肩こりを軽くするエクササイズ		 ニュースレター『ウエルネスサポート』



ウエルネスサポート２月号はこちら
（2007年2月号）
・肩こり解消のエクササイズ
・蔵王を東西に横切る川　上井手川

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更新履歴
2011 / 9 / 14 Facebook や Twitter へ投稿できるボタンを設置しました
2007 / 2 / 16 「肩こりを軽くするエクササイズ」を公開
2007 / 2 / 13 ニュースレター「ウエルネスサポート」２月号アップ
2007 / 2 / 6 「ゴムバンド（チューブ）・トレーニング」を公開
「腰痛を軽くするエクササイズ」を公開
2007 / 1 / 20 ニュースレター「ウエルネスサポート」2006年11月号,10月号アップ
2007 / 1 / 19 「家でもできる簡単ストレッチ」を公開
2007 / 1 / 13 ニュースレター「ウエルネスサポート」１月号アップ
2007 / 1 / 11 「ソフトジムを使ったトレーニング」を公開
2006 / 12 ニュースレター「ウエルネスサポート」連動企画を開始
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